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2021-02-27



“鋅”和“鈣”是衆多營養素中最容易“被缺乏”的兩種,而吊詭的是,這兩種最容易“被消失”的營養素恰恰又是人們口中最關鍵的。毫不誇張的說,十個媽媽至少有七個曾經被“寶寶缺鋅”的念頭困擾過。但是您家的寶寶真的缺鋅嗎?鋅到底有什麽作用?它從哪來又何以會缺乏?今天就跟大家扒一扒寶寶的“鋅”事!在所有必須微量元素中,鋅在人體中的含量僅次于鐵,平均約1.36~2.32克亚洲色图涩鋅在體内廣泛分布于皮膚,毛發,指甲,眼睛、肝髒、骨骼及血液中,對生長發育旺盛的嬰幼兒、兒童、青少年有着極爲重要的營養價值。鋅對腦發育和功能具有重要的生理作用,一定劑量範圍内的鋅能促進神經細胞的生長發育,參與輸送信号到中樞神經系統,增加記憶和思維技能;鋅還和腦下垂體分泌生長激素有關;鋅可以抵抗有毒元素镉和鉛對細胞膜的損傷。另外鋅在消化、循環、傷口愈合、腎功能、呼吸、代謝、味覺和嗅覺等方面也起着重要的作用,還幫助建立人的免疫功能。鋅充足,能促進生長發育,那麽鋅究竟是從哪裏來的呢?由于鋅不能在體内自我合成,隻能依賴體外攝入。對于小寶寶來說,鋅的主要來源是母乳,吸收率高達62%。特别是初乳含鋅量很高,隻要堅持母乳喂養,小寶寶并不太容易出現缺鋅的問題。對于進入輔食後的寶寶,鋅的主要來源是食物攝入,比如牡蛎、豬肝、雞肝、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。一般來說,隻要媽媽不挑食、不偏食,均衡膳食,通常母乳不會缺鋅,小寶寶也并不太容易出現鋅缺乏。可爲什麽大部分寶寶會出現抵抗力低下、毛發幹黃、厭食等缺鋅的表現呢?造成兒童缺鋅的主要原因是攝入不足、營養丢失和吸收障礙。攝入不足:偏食和挑食是嬰幼兒缺鋅最常見的原因。有些家長烹調不當,比如把谷物加工得過于精細,也會導緻鋅的過分損失;營養丢失:寶寶雖然攝入了足夠的鋅,但是沒有進入吸收環節就丢失掉了,也可能導緻缺鋅。比如寶寶出血、溶血、慢性腎髒疾病或者透析等都會導緻鋅的大量流失;吸收障礙:嬰幼兒慢性腹瀉,消化功能紊亂時會妨礙鋅吸收;維生素C或是鈣劑與鋅同服也會影響鋅的吸收。中國嬰幼兒鋅的膳食參考攝入量 (單位:mg/d)注:随年齡增長,對鋅的需求量緩慢遞增,到14~18歲時增至最高量19mg。一旦過了18歲,人體對鋅的需求量就會下降,每天隻需要攝入11.5mg就夠了。如果寶寶确診爲鋅缺乏,寶媽們就要注意給寶寶補鋅了。想補鋅,這麽做。這個特别适合還在哺乳期,沒有給孩子斷奶的媽媽。平常可以多吃含鋅較多的食物,如:海産品、動物肝内髒、胰髒、魚類、奶類、蛋類、核桃、瓜子等。隻要寶寶開始吃輔食,就可以通過食物來給寶寶補鋅。據調查,鋅主要存在于海産品、動物性食物(動物蛋白質分解後所産生的氨基酸能促進鋅的吸收,吸收率一般在50%左右)中,植物性食物(可與植物酸和纖維素結合成不溶于水的化合物,從而妨礙人體吸收,吸收率僅20%左右)及水果中含量極小。建議:如果寶寶采用人工喂養,從出生後6個月起,寶媽應特别注意添加富含鋅元素較多的輔食,幫助寶寶吸收鋅元素,如:瘦肉末、蛋黃、魚泥、核桃仁粉等。



老百姓口中的腿疼,多指的是膝關節、膝蓋疼痛,或爲酸痛,或爲脹痛,或爲刺痛,有時甚至會引發腫脹,影響正常行走。而此時,患者較想知道的就是膝蓋疼意味着什麽?是什麽原因造成?又該怎麽治療?其實很多人膝關節痛都是因爲骨質增生,也就是俗話中的骨刺,長骨刺會令患者在上下樓及進行其他日常事項的時候出現疼痛等症狀,有很大不良影響,長了骨刺一定要多加重視,及時治療,否則會讓患者的劍氣如虹不再、書生爛漫不再,面臨骨刺所帶來的疼痛和傷害。而隻有治療才能擺脫這樣的命運洗牌,換來再次的健康。“骨刺”也叫骨質增生,而在醫學中其真正的術語是“骨疣”,這是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞,并促成骨頭本身的修補、硬化與增生。骨刺像臉會長皺紋、人體會衰老一樣,是一種自然的老化現象那麽怎麽會退行性病變 ?随着人的年齡增長,人的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織會發生退行性改變,使脊柱和關節的平衡遭到破壞,出現脊柱和關節的不穩定。我有一個患者,六月中旬經人介紹找到了我。當時他右腿膝蓋疼痛,尤其在上下樓的時候,要單腿錯步才敢一節節的下樓梯,走平路時時間稍微長點(200米左右)就感覺到膝蓋發軟,無力支撐,需要休息一會兒才能繼續行氣。到醫院拍片,影像顯示在膝關節外側下方有一遊離體,故診斷上述症狀是遊離所緻,屬于骨質增生,俗稱骨刺,建議讓手術取出此物,消除不适症狀。我用拇指按壓他膝蓋周邊部位,發生右膝外側上面部分有一明顯壓痛點,其他部位沒有發現具體壓痛點,但該壓痛點與影視提示的遊離體位置并不相同。在中醫中如果骨質增生造成了“骨重不可舉,骨髓酸痛”等症狀,使人感到不舒服時,我們才把骨質增生當作疾病來對待,中醫将之則歸屬于“骨痹”範疇。所以我給他開了一個藥酒方,讓她回家先擦再說。之後我再沒見這個病人來過了,之後才聽人說是治好了,就不來了。取生姜60克、艾葉15克、生蔥2-3棵、白酒适量。将生姜、艾葉、生蔥搗爛,用布包好。然後,将其蘸熱酒,塗擦患處。一般關節病患者,塗上一兩次,就再也不疼了。原理:生姜與白酒既是食品,台湾插妹妹网都是中藥。中醫認爲,生姜性辛溫,有驅寒、活血的功效;酒本身有舒筋活絡的作用,自古以來就有“酒爲百藥之長”之說,也是炮制中藥的常用輔料。如果你或者你的父母正在飽受頸椎病、腰間盤突出、膝蓋疼、關節炎等骨痛困擾,可以搜索:7 7 0 6 5 4 0 7 ,查看朋友圈,我們會定時更新更多的治療方法,也可咨詢我們,爲您的病情對症下藥!所以對這樣的病,中醫能把它治好了,這是屬于發揮中醫的優勢。中醫治療骨質增生恰恰有我們的優勢所在,并不一定要手術。實踐證明,數十年來,我已用中藥治療了數百例的骨質增生,都被徹底治好了,沒有做手術。這正好是我們中醫的優勢所在。這一點,外科醫生他不能理解:明明在那個地方的骨節是突出來了,你是怎麽治好的?你怎麽會把那個骨頭搞進去?按照我們的原理,它爲什麽突出?它是瘀阻。把那瘀阻給他消下來,他那骨節不就自然複位了嗎?這就是從功能的角度來考慮。這一點是西醫所不能理解的東西,卻是中醫的長項。



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